五子棋训练需要注重基础练习和对对手棋局分析。在训练基础技能时，可以从连续和禁手规则入手，渐进式地练习各种基础操作。

对于比赛中常见的棋局形式，可以使用模拟器或阅读大师的棋谱进行复盘学习。

在对对手的棋局分析中，需要注意观察对手落子的优劣和意图，并寻找最佳应对策略来提升自己的棋艺水平。

此外，培养良好的心态和主动交流，将对训练产生积极的影响。