下岗30年了，社保问题确实需要重视。首先，你需要了解你所在地区的社保政策，看看是否有针对下岗职工的特殊政策。接着，你可以联系原单位或者所在地的社保机构，查询你的社保账户状态，看看是否有未缴的社保费用或者是否可以补缴。

如果发现有未缴的社保费用，你需要尽快补缴，以确保你的社保权益不受影响。同时，你也可以考虑参加城乡居民养老保险或者个人储蓄性养老保险，这些保险方式可以为你提供额外的养老保障。

此外，你还可以咨询专业的社保顾问或者律师，了解更多的社保政策和解决方案。他们可以根据你的具体情况，为你提供更加详细和个性化的建议。

总之，面对社保问题，我们要积极主动地去了解和解决。只有这样，我们才能确保自己的社保权益不受损害，为自己未来的养老生活打下坚实的基础。