虽然腹肌是练出来的，但小肚子不一定是因为肌肉不够发达引起的。通常情况下，小肚子是由于脂肪堆积在腹部造成的，这与腹肌的发达并不直接相关。

如果想要消除小肚子，除了练习腹肌外，还需要控制饮食，避免过多的热量摄入，增加有氧运动，提高身体代谢率，这样才能使腹部脂肪消耗，肌肉暴露，从而达到完美的腹肌效果。