想要快速搓掉身上的泥，可以借助一些工具，比如搓澡巾、搓澡球、搓澡棉等。在搓泥之前，最好先将皮肤淋湿，软化污泥，也可以在皮肤上涂抹一层磨砂膏，增加摩擦力，这样搓泥的效果更好。

搓澡时力度不宜过大，每个地方都均匀摩擦，不要专注于一个地方，以免皮肤被搓破或是损坏皮肤屏障。