1. 嚼口香糖：咀嚼动作有助于唤醒机制，让大脑快速清醒。

2. 喝咖啡：咖啡因能刺激大脑皮层，消除困意，帮助大脑快速清醒。

3. 凉水洗脸：凉水能刺激毛细血管收缩，增加供血、供氧量，使大脑活跃。

4. 晨跑：增加血液循环速度，刺激大脑皮层兴奋性，清醒大脑。