根据描述，这个果子应该是西瓜。西瓜果实内部是白色的，有黑色的籽。西瓜是一种热带和亚热带地区常见的果蔬，主要产于中国、印度和伊朗等地。西瓜的营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁等元素。同时，西瓜中含有大量的水分，能有效地补充身体所需的水分。因此，西瓜被广泛地应用于夏季的饮食中，被称为“夏日之果”。