龙岗区有许多户外好玩的地方，以下是一些推荐：

1. 龙岗山水田园旅游区 - 龙岗山水田园旅游区是一个集自然风景、农业观光、休闲度假为一体的综合性旅游区，有美丽的山水和田园风光，适合亲近大自然和放松身心。

2. 龙岗欢乐世界 - 龙岗欢乐世界是一个大型主题乐园，有各种刺激的游乐设施和演出表演，适合家庭和朋友一起玩乐。

3. 龙岗大鹏半岛国家地质公园 - 龙岗大鹏半岛国家地质公园是一个以地质奇观为主题的公园，有独特的岩石地貌和自然景观，适合探险和观赏。

4. 龙岗大梅沙海滨公园 - 龙岗大梅沙海滨公园是一个以海滨休闲为主题的公园，有美丽的海滩和各种海滨娱乐设施，适合游泳、沙滩排球和日光浴。

5. 龙岗南澳海滨旅游区 - 龙岗南澳海滨旅游区是一个以海滨度假为主题的旅游区，有美丽的海滩和各种度假设施，适合海滨度假和休闲。

总之，龙岗区有许多户外好玩的地方，可以根据自己的兴趣和时间选择适合自己的地方。在游玩时，一定要注意安全，穿着合适的鞋子和服装，带上足够的水和食物，以及必要的防护装备。