女生保护自己可以多方面进行，包括但不限于以下建议：

1. **学习防身术**：

- 可以考虑学习一些简单实用的自卫技巧，如女子防身术、泰拳、巴西柔术、擒拿格斗等。这些武术或防身课程通常会教授如何在紧急情况下迅速摆脱攻击者。

2. **身体锻炼**：

- 坚持进行有氧和力量训练，增强体能，提高身体灵活性和反应速度，例如瑜伽、跑步、健身操、游泳、普拉提等。

3. **心理素质提升**：

- 学习压力管理和心理调适技巧，保持冷静，在面对突发情况时能够快速做出决策。

4. **安全意识培养**：

- 提高日常生活中的自我保护意识，比如避免夜晚单独出行、了解周围环境、不轻易透露个人信息给陌生人、注意观察周围动态等。

5. **法律知识普及**：

- 了解并熟悉相关法律法规，知道如何运用法律手段保护自己的权益。

6. **应急工具携带**：

- 在合法允许的范围内，可以随身携带一些防身用品，如警报器、防狼喷雾（需确认当地法规是否允许）。

7. **沟通与社交技能**：

- 提升人际交往能力，学会婉转而坚决地拒绝不合理要求，避免陷入可能的危险情境。

8. **急救技能学习**：

- 学习基本的急救技能，以便在意外发生时能够自救或救助他人。

通过综合性的自我防护培训，女性不仅可以提高自身防范能力和应对突发事件的能力，还能增强自信，更好地维护个人安全与健康。