60岁人练下蹲非常好，因为它是一种全身性的锻炼方式，可以增强肌肉力量、提高心肺功能、促进血液循环和保持身体柔软性。此外，下蹲还可以改善关节灵活性、提升平衡感、增强骨密度，从而预防老年人常见的骨质疏松症和跌倒等风险。重要的是，下蹲可以帮助老年人提高自我照顾和日常生活能力，在日常生活中更加自如地完成各种活动。因此，对于健康的60岁人来说，切实可行的下蹲训练是非常有益的。