如果你的苹果 11 的 4G 网络很差，可以尝试以下方法来解决：

1.检查信号强度：确保你所在的区域有良好的 4G 信号覆盖。可以尝试走到其他地方，看看信号是否有所改善。

2.重启手机：有时候重启手机可以清除临时问题并重新连接网络。

3.更新运营商设置：确保你的手机运营商设置是最新的。可以在设置中找到“运营商”选项，检查是否有可用的更新。

4.关闭和重新打开移动数据：在设置中关闭移动数据，然后再重新打开，这有时可以帮助重新连接网络。

5.切换飞行模式：打开飞行模式几秒钟后再关闭，这可以重置网络连接。

6.检查 SIM 卡：确保 SIM 卡插入正确且没有损坏。可以尝试取出 SIM 卡并重新插入。

7.联系运营商：如果问题仍然存在，可能是运营商网络问题或需要进行一些配置。你可以联系你的运营商客服寻求帮助。

8.重置网络设置：作为最后的选择，你可以尝试在设置中重置网络设置，但请注意这将清除所有网络设置和连接，包括 Wi-Fi 密码。