自助建站技术本身是可靠的，它提供了一种方便快捷的方式来创建和管理网站。然而，是否靠谱还取决于你如何使用它。

首先，自助建站平台通常提供了一套完整的工具和功能，使非专业人士也能创建出美观、功能齐全的网站。这些平台通常具有用户友好的界面，允许你通过拖放、选择和配置选项来创建和定制你的网站。它们还提供了一系列模板和预设，使你能够快速搭建出符合你需求的网站。

其次，自助建站平台通常也提供了一些基本的SEO（搜索引擎优化）工具，帮助你提高网站在搜索引擎中的排名。然而，这些工具可能不如专业的SEO软件那么强大和灵活，所以如果你对SEO有较高要求，可能需要额外的努力或考虑使用更专业的工具。

另外，自助建站平台通常也提供了一些基本的安全功能，如防止黑客攻击和恶意软件入侵等。然而，你仍然需要保持警惕，并采取额外的安全措施来保护你的网站。

总的来说，自助建站技术是一种可靠的方式来创建和管理网站，但你需要根据自己的需求和技能水平来选择合适的平台和工具，并合理使用它们来创建出符合你需求的网站。同时，你也需要持续关注和更新你的网站，以确保其正常运行和安全性。