具体操作方法如下：

1. 双脚并拢站在车厢门口，身体微微前倾，双手握住门框。

2. 脚尖向前，身体向下弯曲，用力向前一个脚步跨出。

3. 将身体重心向前倾，同时将后脚掌向前滑动，落在前脚的旁边。

4. 重复第2、3步，一步步连续滑动，尽快地逃离现场。

需要注意的是，在进行连续滑步时，要保持身体的稳定性和平衡性，避免摔倒和受伤。同时，要注意周围的情况，避免与其他人相撞或被困在拥挤的人群中。