在格斗时，克制紧张的心理需要通过平时的训练来逐渐培养出来，不断地在实践中积累信心和经验。同时，冷静思考，全身放松，保持稳定的呼吸节奏也能起到缓解紧张的作用。

重要的是保持清醒的头脑，时刻注意对手的动作和变化，尽量减少自身的失误和偏差，从而提高应对和反应的能力，保持稳定的心态。

通过不断的练习和总结，不断地提高自身的技能和素质，逐渐缩小自身的弱点，从而克服紧张的因素，提升战斗力和竞技水平。