1 跑鞋磨脚踝是很常见的问题，但并不是无法解决的。

2 这种情况通常是由于跑鞋不合适或者穿着方式不正确导致的。

可以考虑购买适合自己脚型的跑鞋，或者尝试调整鞋带的松紧程度和穿着方式。

3 此外，可以在跑鞋内部添加一些缓冲垫或者使用专门的跑步袜子，来减少对脚踝的摩擦和挤压。

同时，合理安排跑步的强度和时间，也可以避免过度磨损。