小皮筋跳跃是一种简单易学却很有趣的体育游戏。它可以锻炼身体协调性和灵活性，也可以提高人的反应力和纪律性。小皮筋跳法多种多样，其中最基本的跳法是“单脚跳”。在游戏开始时，把小皮筋系成一个环形，然后踩在地面上，一条腿踏进皮筋内，另一条腿抬起，然后跳过小皮筋，再把另外一条腿也踏进皮筋内，这样就完成了一次单脚跳。

接下来，可以尝试“双脚跳”、“跨跳”、“蹦床跳”等不同跳法，玩得越来越妙趣横生。小皮筋跳跃适合各年龄段人群参与，是一项充满欢声笑语的亲子游戏。