胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜富含维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫力、生长发育等具有重要作用，人体自身无法合成，需要从外部获取，这些富含维生素A的蔬菜是重要的来源

此外，动物肝脏、牛奶、鸡蛋黄等食物也富含维生素A，可以加入膳食中