白珊珊十八蹲是一种较为复杂的舞蹈动作，它要求舞者具备较高的柔韧性和力量。对于初学者来说，这个动作可能会有些难度，因为它涉及到腿部的大幅度弯曲和身体的平衡控制。然而，通过系统的训练和练习，大多数人都能够掌握这个动作。

在尝试白珊珊十八蹲之前，建议先进行充分的热身运动，以减少受伤的风险。同时，可以逐渐增加训练的强度和频率，逐步提高自己的柔韧性和力量。此外，还可以寻求专业教练的指导，以便更快地掌握正确的动作要领。