首先，根据不同型号的暖气炉，应按照说明书上所示寻找温度和时间调节按钮。

然后，调节温度可以通过向上和向下箭头来实现，以达到所需的温度设置目标。

调节时间可以通过选择小时和分钟来完成，并且可以选择定时开关机或定时加热的功能。在完成设置后，根据暖气炉类型，需要将设置保存或确认。最后，根据需要监控、更新或更改设置以达到更好的使用效果。