社保参保信息更改的方法包括：

1. 前往当地社保局或社保所进行更改。

2. 提交相关材料，如身份证、户口本等。

3. 填写更改申请表，并提交相关材料。

4. 等待审核，审核通过后即可更改社保参保信息。

需要注意的是，社保参保信息的更改需要满足一定的条件和程序，并且需要提供相关证明材料。具体操作可以咨询当地社保局或社保所的工作人员。