文件传输助手和发给自己这两个操作在某些方面是相似的，但它们之间还是存在一些区别：

1. 目的不同：文件传输助手通常用于在不同的设备或用户之间传输文件。而发给自己则是将文件从一个位置移动到您自己的位置。

2. 操作对象不同：文件传输助手可以传输给多个接收者，而发给自己通常只有一个接收者，即自己。

3. 发送方式不同：文件传输助手可以通过电子邮件、即时消息、云存储等工具进行传输，而发给自己主要通过复制粘贴或拖放操作。

4. 传输目的不同：文件传输助手主要用于与他人共享文件或协作工作，而发给自己主要是为了方便查找和备份文件。

总的来说，文件传输助手更侧重于在不同用户之间共享文件，而发给自己主要是为了方便管理自己的文件。