阴阳师是一款需要账号登录的游戏，如果曾经绑定过账号，就可以通过绑定账号的方式找回账号。
如果忘记了账号和密码，可以尝试通过找回密码的方式重置密码并登录账号。
在阴阳师中，点击“设置-账户-绑定账户”可以绑定账号，支持微信、QQ、游客等方式进行绑定。
如果已经绑定过账户，可以通过相应绑定的账号进行登录。
如果忘记密码，可以在登录页面选择“忘记密码”并按照提示进行密码重置，或通过官方客服找回账号和密码。
同时，为了避免再次忘记账号和密码，建议在找回账号后及时绑定新的账号并设置密码，以免丢失游戏进度和虚拟财产。