要更换手机铃声和来电铃声，首先需要从手机存储或在线下载选择喜欢的音乐或铃声。

然后，进入手机设置，找到“声音”或“铃声”选项，并选择“更改铃声”。

选择要更换的铃声，并保存更改即可。如果需要将音乐文件转换为铃声格式，可以使用专业的音频编辑工具或下载特定的铃声制作应用进行转换和剪切。