答：举双手走路的好处是：

能在锻炼腿和臀部肌肉的同时也能锻炼上身和上臂的肌肉，加强双肩的活动范围，消耗热量，促进脂肪分解，放松颈部肌肉！

因为在伸展胳膊的时候，胸肌，腹肌和上臂的肌肉都会用力，保持张力状态。长时间也会引起能量消耗。

积极参加体育锻炼有利于提高体质，防御疾病。养成规律的生活，早起早睡，避免熬夜。多吃蔬菜水果。