根据形态，肌肉可以分为三种类型：
梭形肌：呈梭形，长而细，通常位于四肢，如肱二头肌、肱三头肌等。
羽状肌：呈扁平带状，多位于四肢的远端，如腓肠肌、比目鱼肌等。
半羽状肌：呈扁带状，但兼具梭形肌和羽状肌的特点，通常位于四肢的近端，如股直肌、股薄肌等。
根据机能，肌肉可以分为三种类型：
原动肌：能够独立完成某个动作的肌肉，如屈肘动作中的肱二头肌和肱肌。
拮抗肌：与原动肌功能相反的肌肉，如屈肘动作中的肱三头肌。
固定肌：用于固定某一结构的肌肉，如固定肩胛骨的斜方肌。
根据位置，肌肉可以分为三种类型：
头肌：包括面肌和咀嚼肌，如咬肌、颞肌等。
躯干肌：包括背肌、胸肌、腹肌等，如竖脊肌、胸大肌、腹直肌等。
四肢肌：包括上肢肌和下肢肌，如肱二头肌、股四头肌等。
以上是肌肉的三种分类方式，它们从不同的角度描述肌肉的特点和功能。在运动生理学和解剖学中，了解肌肉的类型有助于更好地理解其结构和功能，从而为运动训练和康复提供理论支持。