要在Windows 7系统上安装火狐浏览器，请按照以下步骤进行：

1. 打开您的Web浏览器，如Internet Explorer或Microsoft Edge。

2. 在浏览器的地址栏中输入 "https://www.mozilla.org/" 并按回车键，这将前往Mozilla Firefox的官方网站。

3. 在Mozilla Firefox的官方网站上，您将看到一个大的绿色按钮，上面写着 "免费下载"，点击该按钮。

4. 弹出的对话框中，您需要选择 "为您的平台下载"，这会自动识别您正在使用的操作系统。

5. 选择 "保存文件"，然后选择一个您希望将安装程序保存到的文件夹，并点击 "保存"。

6. 下载完成后，找到您保存的安装程序文件，它通常会在浏览器的默认下载文件夹中。

7. 双击安装程序文件，开始安装过程。您可能需要提供管理员权限。

8. 在安装程序窗口中，按照提示点击 "下一步"，直到您看到 "安装" 按钮。

9. 点击 "安装"，然后等待安装程序完成。

10. 安装完成后，您将看到一个 "完成" 的提示。勾选 "启动Mozilla Firefox" 并点击 "完成"。

11. 火狐浏览器将打开，并且您可以开始使用它。

注意：在安装火狐浏览器之前，确保您的系统符合最低系统要求，并且您没有安装其他阻止安装的软件。