番茄淮山汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,主要材料是番茄和淮山(又称山药)。这道汤不仅味道鲜美,而且具有很好的滋补作用。以下是番茄淮山汤的一种简单做法:
### 材料:
- 新鲜番茄:2-3个(中等大小)
- 淮山(山药):200-300克
- 排骨或瘦肉:适量(根据个人喜好,可选)
- 姜几片
- 清水:适量
- 盐:适量
- 鸡精或味精:少许(可选)
- 葱花:少许(装饰用,可选)
### 做法步骤:
1. **准备材料**:将番茄洗净切块,淮山去皮切片或条状,排骨或瘦肉洗净备用。
2. **焯水处理**:如果使用排骨或瘦肉,先将排骨或瘦肉放入沸水中焯水,去除血沫和杂质,捞出洗净备用。
3. **煮汤底**:在锅中加入适量清水,放入焯好水的排骨或瘦肉、姜片,大火烧开后转小火慢炖。
4. **加入番茄和淮山**:待肉炖至半熟时,加入番茄和淮山,继续煮至肉熟透,番茄和淮山变软。
5. **调味**:根据个人口味加入适量的盐进行调味,如果喜欢,可以加入少许鸡精或味精增加鲜味。
6. **出锅装盘**:煮好的汤撒上葱花增加香气,即可出锅装盘。
### 提示:
- 番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,烹煮时不宜过长时间高温加热,以免营养流失。
- 淮山(山药)具有补脾胃、益肺肾的功效,适合各种体质的人食用。
- 如果喜欢浓郁的口感,可以在煮汤的过程中适当压碎番茄,使汤更加红润和浓稠。
- 也可以根据个人口味添加其他蔬菜,如玉米、胡萝卜等,增加汤的营养和口感。