减脂期早上起晚了还吃早餐。

正在减肥的人也是必须要吃早餐的，注意增加膳食纤维。减肥人群的饮食特点之一是增加膳食纤维摄入，保证蛋白质摄入，同时减少碳水化合物摄入。