刮腻子粉的详细步骤如下：
准备工作：首先清理墙面或天花板上的灰尘、油污和杂物，可以使用刷子、吸尘器或清洁布进行清洁。如果墙面有细小的裂缝，需要用刮刀将裂缝处的杂质清除并填平。准备好腻子粉和适量的清水，根据需要购买不同颜色的腻子粉。
调制腻子：将腻子粉倒入适量的清水中，边倒边搅拌，直到腻子变成均匀细腻、没有颗粒的糊状物。
填充阴阳角条：将阴阳角条放在阴阳角上，用石膏等找平材料固定，阴阳角墙面平整度要在5mm以内。阳角是凸出的，可用砂纸进行打磨或安装护角进行保护，避免发生意外。
墙体找平：根据靠尺检测的不平整度，选择找平材料用刮板进行找平，在干燥环境下等1—2天，等找平层干透后再刮腻子。
刮腻子：刮腻子前要确保墙面干燥、平整、清洁。刮腻子时，按产品说明调制腻子，将腻子涂抹在刮刀等工具上，均匀用力沿横向推。第一遍腻子主要起到一个打底与遮瑕的作用，完成后在干燥环境下静止1—3天，等腻子晾干。第二遍腻子用量可少些，方法与第一遍腻子相同，起到一个再找平的作用。第三遍腻子主要对前两遍腻子出现的问题进行修补，若前二遍处理的平整无裂缝，不用刷第三遍也可以。
打磨腻子：腻子干透后，一般多用240或320号砂纸进行打磨平整，若想打磨更细腻的话，可选用320号以上砂纸。