联想Watch S的使用说明主要包括以下几个部分：

电源参数：联想Watch S使用纽扣电池230mAh，待机时间可达30天以上。

产品材质与颜色：联想Watch S采用小牛皮表带和316L医疗级不锈钢材质，表盘形状为圆形，产品颜色有黑色和红色可选。

产品尺寸与重量：联想Watch S的成表直径为40mm，整体厚度为11mm，蓝宝石开面为37mm，产品重量为54g。

此外，联想Watch S的包装盒内包含手表和产品说明书各一份。

需要注意的是，虽然联想Watch S具有联网功能，但可能不支持使用QQ等应用。此外，联想还推出了其他型号的智能手表，如Watch X Plus运动版、超级飞侠智能通话儿童手表等，它们的使用说明可能会有所不同。

如果您需要更详细的使用说明或遇到任何问题，建议您查阅联想官方商城或联系联想客服获取更多帮助。