1. 食物补充：食物中含有丰富铜元素，可以通过适当增加含铜食物的摄入来补救缺铜。富含铜元素的食物包括牛肉、猪肝、贝类、海带、蘑菇、豆类、干果等。

3. 避免过度摄入其他元素：饮食中如果过量摄入其他元素，例如铁、锌、镍等，会影响铜的吸收和利用，从而加重铜的缺乏，所以需要注意避免这些元素的过度摄入。