挤牛奶手法是一项技巧活，需要练习一段时间才能掌握和有效运用。一般来说，练习手法的时间因个人而异，初学者需要经过一定的练习和摸索才能感受到进步。

建议至少需练习2至4周以上，每天坚持挤奶至少小时以上，同时可以结合观看视频、请教别人等方式来加速学习进度。

练习过程中需持之以恒，耐心细致地掌握每个动作和步骤，并注意手法的轻柔、舒适和卫生，才能获得良好的乳品产量。