要连接索尼头戴式耳机到笔记本电脑，可以按照以下步骤进行操作：

1. 检查耳机：确保索尼头戴式耳机已经充电并处于开启状态。

2. 查找音频插口：在笔记本电脑上找到音频插孔。通常情况下，笔记本电脑提供一个3.5毫米的耳机插孔，通常标有耳机或音频的图标。

3. 插入耳机插头：将索尼头戴式耳机的插头插入笔记本电脑的音频插孔中。确保插头插入到底，以确保良好的连接。

4. 调整音量：打开音乐或视频应用程序，并在笔记本电脑上调整音量。

5. 测试耳机：通过播放音乐或视频来测试耳机是否正常工作。如果耳机正常，你应该能够听到声音。

如果你的笔记本电脑没有3.5毫米的音频插孔，而是使用USB接口，你可以使用一个适配器来连接耳机。这种适配器将耳机的插头转换为USB插头，可以通过USB接口连接到笔记本电脑。

请注意，具体的连接方法可能会因耳机型号和笔记本电脑型号而有所不同。如果有特殊的连接要求或问题，请参考耳机和笔记本电脑的用户手册，或者咨询相关的技术支持。