可通过网上办理或前往社保所在地进行更换。

社保参保地更换可以根据自己的情况进行，如果需要更换参保地可以通过网上业务大厅的办理，或者前往社保所在地进行更换。

在办理更换时需要准备相关证件和材料，比如身份证、社保卡等。

在更换社保参保地前需要了解目标城市的社保政策和要求，不同地区的社保政策可能不同，需要提前了解。

此外，社保参保地更换后对于个人账户和养老金等也会有影响，需要及时查询和办理相关手续。