以下是我的回答，对神经元有益的成分主要包括以下几种：

脂肪酸：脂肪酸是神经元的重要组成部分，对神经元的生长和功能发挥具有重要作用。适当的摄入富含脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，有助于促进神经元的生长和修复。

蛋白质：蛋白质是神经元的主要成分之一，是神经元生长和修复的重要物质基础。因此，保持适当的蛋白质摄入，有助于维持神经元的健康。

维生素和矿物质：维生素和矿物质对神经元的健康也有重要作用。例如，维生素B族、维生素C、维生素E等抗氧化物质，以及铁、锌等矿物质，都对神经元的健康有益。

某些氨基酸：某些氨基酸，如左旋色氨酸、酪氨酸等，对神经元的传递和调节具有重要作用，适量的摄入这些氨基酸对神经元的健康也有益。

总的来说，保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和某些氨基酸，对神经元的健康有益。