精酰胺是一种肽类化合物，也被称为肌酸肽。它由肌酸和天冬氨酸组成，可以在肌肉细胞中增加能量储备，提高肌肉的力量和耐力，促进肌肉的生长和恢复。

精酰胺还能增加肌肉细胞的水分含量，改善细胞内环境，降低疲劳。目前，精酰胺已被广泛应用于体育营养、健身和运动训练中，成为一种常见的营养补充剂，但同时也需要注意合理使用和控制剂量。