马桶缓慢跑水可能是因为多种原因，比如管道堵塞、水箱压力不足、纸巾等柔软东西堵塞等。针对不同的问题，可以采取不同的解决办法。

首先，如果是因为管道堵塞，可以使用管道疏通剂或者自制的清洗剂进行清洗。如果是水箱压力不足，可以尝试在水箱中加入一个空的塑料瓶，增加浮力，或者将家中水压调节高。

如果是因为纸巾等柔软的东西堵塞导致马桶缓慢下水，可以购买皮搋子，一般是可以疏通的。如果被一些比较硬的东西堵塞，建议联系专业的疏通管道人员前来解决。

此外，还可以使用马桶塞进行疏通，反复疏通几次，一般就可以疏通。当家中没有马桶塞的时候，可以找一根棒，将不穿的旧衣服包裹在外面，外面套个防水的塑料袋，对着马桶出水口反复抽拉。也可以使用马桶疏通剂和温水疏通。

如果问题仍然存在，建议寻求专业帮助，以避免造成更大的损失或安全隐患。