因人而异，身体瘦下来的先后顺序是不确定的。一般来说，体型问题通常是根据遗传和个人代谢率造成的。一些人可能首先在脸部、上半身甚至是胸部瘦下来，而另一些人可能首先在腰、臀和大腿瘦下来。

饮食和运动也可以影响身体瘦下来的先后顺序。

一般来说，进行全身性的脂肪减少和提高身体代谢率的综合性运动，如HIIT和力量训练，可以帮助减少脂肪并塑造身体线条。