1 十岁孩子早餐可以吃简单又营养的食物

2 因为十岁孩子正处于生长发育的重要阶段，他们需要充足的营养来支持身体的发育和学习。

早餐是一天中最重要的一餐，可以提供孩子所需的能量和营养。

一些简单又营养的早餐包括：鸡蛋、牛奶、面包、麦片、水果等。

这些食物富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，可以提供孩子所需的各种营养素。

3 另外，家长可以提前准备好早餐食材，或者选择一些方便快捷的食物，如酸奶、果汁、饼干等，以确保孩子能够在短时间内吃到早餐，保证身体和大脑的正常运转。