提肌后凹陷可以通过填充来改善。填充剂是一种注射剂，可以填补皮肤下的空隙，使皮肤看起来更平滑、更丰满。常用的填充剂包括透明质酸、玻尿酸等。

在进行填充前，建议咨询专业医生或美容师，了解填充的适用情况和注意事项。填充需要根据个人情况选择合适的填充剂和注射方式，以确保安全和效果。

此外，填充只是一种暂时性的改善方法，效果通常持续数月至一年左右。为了保持长期的效果，可能需要定期进行维护注射。同时，还应注意日常护肤和保养，以维持皮肤的健康状态。