首先需要确认手机是否支持刷澎湃OS，并找到对应的刷机ROM包。然后将ROM包下载到电脑，将旧手机与电脑连接，进入刷机模式。

接着使用刷机工具将ROM包刷入手机，等待刷机完成后重启手机即可。切记在整个刷机过程中不要断电或强制关机，以免损坏手机。建议在刷机前备份好手机中的重要数据。