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空腹爬楼早晚各一次吗
时间:2025-04-16 03:54:34
答案
不用
建议一周3一4次。
空腹爬楼梯是很好的有氧
运动
,但是这个不能够天天爬的,应该是隔一爬一,早上7点到9点空腹爬楼梯最佳,每次可以控制在40分钟左右!,。
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