好处和坏处如下：

好处是：1. 去火解暑：白菊花富含维生素C、苦苷和黄酮等成分，可以降低体内热度、清热祛火。

2. 镇静助眠：白菊花茶具有镇静安神的作用，有助于减轻压力、缓解睡眠不良。

3. 祛湿利尿：白菊花茶具有利尿作用，可以帮助清除体内的湿气，对于容易水肿的人十分有益。

4. 抗菌消炎：白菊花具有抗菌、消炎的功效，对于口腔溃疡、感冒、咽喉炎等疾病有一定的缓解作用。

白菊花茶的坏处：长期大量饮用可能会影响肝脏和肾脏功能，建议适量饮用。此外，白菊花的花瓣较小，很容易被加工商粘合，需要注意购买渠道，避免购买含有有害化学物质的白菊花产品。