成人每天推荐的维生素D摄入量因年龄、性别、怀孕或哺乳状态以及其他健康状况而有所不同。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health, NIH)的数据：

- 对于19-70岁的成人，每天的推荐摄入量（RDA）是600国际单位（IU）或15微克（mcg）。

- 对于71岁及以上的成人，推荐摄入量增加到800 IU或20 mcg。

请知晓！