您好，近视眼戴墨镜的方法如下：

1. 选择合适的墨镜：选择透镜度数与近视度数相同的墨镜，可以在保护眼睛的同时矫正视力。

2. 戴墨镜的时间：在户外或阳光强烈的地方戴墨镜，每天戴的时间不宜超过8小时。

3. 眼镜保养：墨镜需要经常清洗，保持镜片清晰，以避免灰尘或污垢影响视力。

4. 避免长时间看电脑：近视眼戴墨镜后，仍需注意避免长时间看电脑或手机，以减少对眼睛的损伤。

5. 定期检查视力：定期去眼科检查视力，确保近视度数与墨镜度数相符，以保证眼睛健康。