会影响速度，佩戴护膝具有临时制动、保护膝关节的作用，以限制膝关节活动、缓解软组织水肿；佩戴护膝不能替代膝关节周围的肌肉，会影响肌肉关节的活动度，所以对于没有膝关节损伤的人群，跑步时一般不需要佩戴护膝。