役前训练护膝、护肘和护腕非常有必要。这些部位承受着训练和工作中的重压和冲击，缺乏充分的保护可能会导致关节炎、韧带损伤等长期问题。

护膝可以增加防护和支撑，减轻膝部受力；护肘可以避免肘部受伤，同时提高抓握能力；护腕可以保护手腕和手之间的关节，减少手部及手臂受伤。此外，合理的护具鼓励运动员更积极地参与训练和比赛，从而提高整体体能和竞技水平。