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运动后吃东西会加倍吸收吗
时间:2025-04-15 12:51:38
答案
是的
运动
后应于半小时后再吃东西,有利于吸收:
1. 运动
恢复
期间肝糖酵素活性会提高,运动后吃东西更有利于补充糖原,吸收更快。
3. 间隔半小时进食,不要暴饮暴食
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