跳健身操时主要锻炼的是肢体的柔韧性和协调性，而跑步则是一项高强度的有氧运动，需要大量运用小腿肌肉进行支撑和推动。

长时间不进行跑步训练，小腿肌肉强度和耐力都会下降，再加上在跑步时可能会因踩错步法或缺乏适当的热身而造成肌肉拉伤或酸痛。

因此，跳了一个月健身操后进行跑步训练，小腿肌肉需要适应新的训练负荷，可能会出现肌肉酸痛的情况。

建议逐渐增加跑步的时间和强度，并做好肌肉热身和拉伸，以减少肌肉损伤和酸痛的风险。