１、缓解疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量比较高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以被身体吸收利用，可缓解疲劳。

2、可以改善皮肤，蜂蜜具有美容养颜的作用，可以通过喝蜂蜜水使皮肤变得有光泽，有弹性。