自制仓鼠磨牙棒的步骤如下：准备材料低筋面粉50克、苹果泥适量、蛋白1个、仓鼠营养草粉5克，然后将低筋面粉、仓鼠营养草粉、苹果泥、蛋白混合，揉成不粘手的面团。

揉成面团后，静置松弛半个小时，接着把面团切条进烤箱即可。